Skip to content

Недостаток сна вызывает тягу к вредной пище

stock-footage-woman-eating-fast-food-time-lapse

Из-за нехватки сна в крови активируются химические сигналы, усиливающие удовольствие от употребления сладких и соленых продуктов.

К такому выводу пришли специалисты из Университета Чикаго. Они провели исследование на группе добровольцев. Участие приняли  14 здоровых мужчин и женщин в возрасте 20 лет.

Три раза в день они ели одно и то же в определенное время. Исследователи измеряли уровни в крови гормона грелина, повышающего аппетит, лептина, сигнализирующего о сытости, и эндоканнабиноидов.

Исследование показало: из-за недостатка сна участники испытывали сильный голод даже после второго приема пищи, или употребления 90% от суточной нормы калорий. Они не могли устоять перед чипсами, печеньем и конфетами. Кроме того, у добровольцев был повышен аппетит, то есть, они могли бы съесть больше по сравнению с днем, после полноценного сна.

По словам специалистов, примерно так же на организм действует марихуана.

2_d_850

 

Published inКЛАРУС